背骨や背中が硬いと痛みや張りを伴います。
さらにお腹や背中が攣ることもあります。
ゴルフ、テニス等の捻るスポーツをしている場合は特に柔軟性が必要です。
身体の硬さは故障にも繋がるので長くスポーツを楽しみたいなら積極的にストレッチを！
オススメ動画
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