【栄養とならないものをリリースして、軽やかな自分になる断捨離ヨガ】＜中級レベル＞
身体がだるい、なんだかやる気が出ない、頭の中がいろんな考えでぐるぐる回ってる、同じ感情をずっと引きずってる・・・そんな状態から切り替えたい時におすすめのヨガレッスンです。
ひねりのポーズを中心に行っていくので、体内に溜まった老廃物を押し出すことはもちろん、自分の為にならない考え方や思考などの内的な老廃物も手放します。終わった後は、心身ともにスッキリ軽やか♪
柔軟性を伸ばすだけでなく、程よく動いて筋力も鍛えられるので、シェイプアップ効果も期待できます。
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Cocoについて
現在車で世界一周中の、バイリンガル ホリスティックヘルスコーチ・ヨガインストラクター。
「心身の健康」と「人生の充実」を意味する”ウェルネス”と、自分で自分を労わることの”セルフケア”を通して、ひとりひとりの「その人らしい輝き」を引き出すお手伝いをしています。
レッスン・企業研修・学校の授業・シンポジウム・ツアー等でお伝えする他、個別のセッションも行っております。
お仕事のご依頼・ご相談は、maisoncoco.tokyo@gmail.comまでご連絡ください。
一般社団法人WelleMe(ウェルミー)理事
emmi yoga ambassador
Maison Coco主宰
栗原加奈子
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