成熟した美ボディが魅力の長谷川京子さんが、自宅で簡単にできるストレッチ＆エクササイズをレクチャー。長谷川さんが意識している強化パーツはヒップ！ トレーニング内容は、ストレッチで体をほぐした後、ヒップアップに効果的な筋トレ、使った筋肉をほぐす締めのストレッチでフィニッシュ。自宅で10分でできるワークアウトで、目指せ長谷川京子ボディ！
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