肩甲骨はがしを自分でやってみよう！
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今日は、肩甲骨はがしの体操を二つご紹介。
肩甲骨はがしの効果
・肩こり、首こり、背中こりの解消
・呼吸が深くなる
・疲労回復効果
・代謝アップ効果
など多岐にわたります。
そもそも、肩甲骨はがしってなんなのか？？
筋肉の図をみると、イメージしやすくなります。
どこの筋肉をはがすのか、
イメージして体操すると、
体操の効果もアップしますよ。
動画の中で説明しています。
参考にしてくださいね。
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