今回は、プリッと上にあがるおしりのためにしている
簡単なワークアウトをぜひご紹介するね❕
全体を鍛えることがまず大事で
その上でおしり中心のトレーニングを加えると効果もばつぐん💕
この運動のおかげでむかしよりもお尻がまーるくなったんだ！
ぜひやってみてね😁
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