みなさんこんばんは！
今回は体型の維持について話しました☺️
ヨーロッパの血が入ってるからなのか、太りやすいからバランス取らないとすぐ太る笑
今やから言えるけど
一時期90kgの時もあって、、
やばいなってなって去年から本格的に減量スタート☺️
とりあえず食事を1日1回にして炭水化物はなしで、おかずも極力少なくして、酵素を飲んで調整してます。
ただ、これをずっと続けるとストレスでリバウンドするから週1はチートDayを作ってます。
これをするだけでかなり変わるから試してみて！
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楽曲名：Spring Cafe
アーティスト名：sorateras
(P) Star Music Entertainment Inc.
(C) Star Music Entertainment Inc.
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