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「ヨガ・シャラ旭川」で伝えているヨガは、生命エネルギーであるプラーナ（気）やチャクラにアプローチをしていく伝統的なものです。
エネルギーを目覚めさせ身体と心に活力を与えていきます。
同時に身体の歪みを取り自律神経を整え筋力と柔軟性をつけていきます。
イメージ力、集中力も養われます。
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