モデルとバレトントレーナーの肩書きを持つ福田萌子による、ニューヨーク発”バレトン”の16分のエクササイズ動画。バレリーナのような動きでインナーマッスルを鍛え、体を大きく動かすダイナミックストレッチでは可動域も広がる。見た目以上にハードな動きは滝汗必至！
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