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自宅で簡単にできるトレーニングをご紹介しています。
【今回は脚やせフォームローラー3選！】
一つ60秒で左右の脚一緒にほぐしましょう。
痛い人は無理しないでくださいね。
ご自身で健康と安全の責任もって行って下さい。
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曲はArtlist https://artlist.io/jp/
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使用したローラーは
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基本姿勢
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