桐谷美玲の冷え性対策
女優の桐谷美玲さんが、「VoCE BEST COSMETICS AWARDS 2016」に登場。
「２０１６年“最も美しい顔”」に選ばれました。
そんな桐谷さんは、実は冷え性だそうで、しかも、冷え性対策にもお詳しいとか・・・
１）くつ下を重ね履きする。
手足の冷えは、冷え性の方には大敵。
桐谷さんは、寒い冬場は、くつ下を重ね履きしているそうです。
さらに！保温効果のあるくつ下を履いて、足先の冷えを解消しましょう！
２）白湯（さゆ）を常に飲む。
白湯は、“普通のお湯”のことです。
温度は５０℃前後のものを１回１００～１５０cc飲むと効果的。
温度を測る必要はありません。熱湯を１０分ほど冷ませば５０℃前後になります。
これを１日３回、朝・昼・寝る前に飲みます。
朝・起きた時に飲めば、体を内側から温めてくれて、腸を刺激して便通を良くする効果もあるかも。
昼・食事の時に飲めば、食べたものの消化吸収を助ける作用が。
寝る前に飲めばリラックス効果になり、質の良い睡眠が得られると言われています。
実は、多くのモデルも飲んでいるという「白湯」。美容効果も高いそうです。
あなたも「白湯」を飲んで、冷え性とさよならしちゃいましょう！
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