【3分お腹痩せ】松岡茉優さんが1ヶ月で腹筋をバキバキに割ったトレーニングがハンパない！！
1ヶ月で腹筋がバキバキだぞ松岡まんの 腹筋一緒にやっていこう3分でサクっと バキバキだよはいまずは寝っ転がって足を ちょいたてして手は頭の後ろで組むはい こちら戦闘体勢に入りましたドア行きます はい生きをせので吐きをせーので ふこれ準秒キープ一緒に準秒キープ大丈夫 息気していいよ息気していいよ 6543よしカンカンカンカンそのまま 10回腹筋一緒にいきますせーの 123456789オッケーはいそのま横 横向け10秒キープ109 8765呼吸はれないで 321カンカンカンカンはいオッケー次 逆 10987654321 カンカンカンカンはいオッケーはいち休み ち休みはいみ精神よはい呼吸を整えて次 のいに備える前前横横のセットあと2 セット一緒に行くよなるねと一緒に行くぞ はい行きよせの行よふーって吐いてはい 10秒キープ 1098ちゃんと補していけね 654 32カンカンカンカンはいオッケーそ10 回近 123はいみな一応数えて4いいね ゴ 6 真 [音楽] 8910オケそのまま横行きよ横復帰行き ます10秒 10987654 32カカカカ次逆よ10987 6ケメでし 54321かかはい オッケーあとワンセット精神対いここで いかにね呼吸を整えるかがねあの次の勝負 にかかっとけねはいみんなラストステージ 行くよ一緒に行くよせーのふ 1098 765イケメンどこ4呼吸ね はいオッケーその一緒に見回 [音楽] 123456はいり ま ラはいその横8765 やばすぎる よカンカンカンカンはい次逆行きます 10987654321 じゃあまたね
(今日の一言日記)
さらに燃やしたい子はココ集合
▶https://youtu.be/1zLxKO5wyuk
この腹筋、サクッと3分のクセにめちゃくちゃ燃えてるんだが！？
お腹の脂肪燃えまくってるんだが！？
今回なるねぇトゲピーがカウントしてくれてるの気づいた？？🤪
夏に向けてくびれの引き締まったお腹！
松岡茉優腹筋でgetだぜ〜🔥
#切実にイケメンどこ！！！笑
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