【健求者 ～こだわりの元気食～】2024年9月11日（水）放送
松浦整形外科内科 院長
井上 留美子 医師
今や日本のヨガ人口は、およそ600万人とも言われているが
ヨガ独特の「あぐらをかくポーズ」や「正座をするポーズ」は身体への負担が大きく
怪我をする人も多いという。
そこで井上先生が考案したのが、中高年でも安全で無理なく継続できる「整形外科ヨガ」。今回は、初心者にオススメの【骨盤揺らし】を伝授。
椅子に座って呼吸をしながら骨盤を前後に動かす事で、自然と背筋が伸びていくという。
そんな井上先生の元気食は「鮭と玄米定食」
【ナレーター】貫地谷 しほり
【Theme Music】ウェルネス / KAZSIN
■番組サイト
https://www.tv-asahi.co.jp/kenkyusha/
#元気食 #研究者