松岡茉優さんが出演した今夜くらべてみましたで紹介されていた1ヶ月で腹筋をバキバキに割った腹筋トレーニングです!

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・今日は十分トレーニングした!って人は下のトレーニング後の疲労回復ストレッチをやってゆっくり休んで!

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