スタイルが良すぎる綾瀬はるかさんのダイエット方法に迫る！
なぜ女性らしいスタイルを維持することができるのか?!?!
身体のプロが徹底解説します！
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0:00 オープニング
0:37 綾瀬はるかさんのプロフィール
0:52 今回のもくじ
1:15 筋トレ、ストレッチ、ウォーキングは毎日する！
2:07 基礎代謝とは？
3:20 ストレッチの極意！
5:08 筋トレの極意！
背中のストレッチしたい方、肩こり、二の腕、肩幅が気になる方はこちら↓
【肩幅狭く】二の腕も細くする！一石二鳥の４分間トレーニング
胸のたるみを予防したい方はコチラ↓↓↓
【バストケア】胸は垂れてくるんじゃない！垂らしているんだ！
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